Marhaban Ya Ramadhan. sebentar lagi puasa udah mau nyampe. Nah, saya ga bisa bercerita agama terlalu banyak karena saya bukan orang yg tepat untuk memberikan anda pencerahan. Cukup dimengerti bahwa anda menahan lapar+haus sebagai bentuk menahan diri dari sesuatu yg kebanyakan dari kita lakukan secara berlebihan.

Ada beberapa manfaat kesehatan dari puasa.

1. Detoksifikasi

Manfaat yang paling luar biasa dari berpuasa adalah pembuangan racun, selama 11 bulan rata rata kita memakan makanan terproses (nugget, sosis, potato chips, hamburger, minuman energi atau apapun yg biasanya anda makan secara reguler dengan bungkusan yg warna-warni dan cantik).

Makanan makanan ini kebanyakan tinggi Monosodium Glutamat, kalori lebih, gula, pengawet, asam sitrat, asam nitrat, pewarna, dan semua tipuan perusahaan makanan untuk membuat anda percaya makanannya aman dikonsumsi.

Semua zat zat kimia dan racun ini biasanya tertumpuk di dalam tubuh anda sebagai lemak lebih. Puasa membuat badan anda secara alami membuang racun-racun lebih ini. Akan terjadi pembersihan di dalam hati, ginjal dan pengurangan lemak yg tidak sehat.

2. Istirahat

Kalau misalnya anda dipaksa bekerja 7 hari dalam seminggu tanpa istirahat kemungkinan besar anda akan tewas. Nah, berpuasa itu seperti cuti kerja untuk digestive organs (lambung, usus besar, hati, usus kecil dan lain lain). 11 bulan dengan rakus mulut anda tidak berhenti mengunyah makanan, organ anda butuh waktu istirahat juga. Pencernaan akan melambat dan beban kerja organ pencernaan akan jauh berkurang, ini akan mengarah ke kesehatan anda dalam jangka panjang.

3. Panjang Umur

Kolestrol, Gula Darah, Tekanan Darah dan Triglyceride (Minyak Darah) akan berkurang ke level yg aman jika anda berpuasa dengan benar. Respon alami badan dalam berpuasa adalah pemecahan sel glukosa menjadi energi, dan ketika semua cadangan glukosa habis, terjadi proses yang disebut ketosis (pemecahan lemak menjadi energi), secara umum kadar gula dalam darah akan berkurang, darah akan menjadi lebih lancar dan metabolisme tubuh akan menjadi lambat.

Semua ini akan menimbulkan reaksi secara umum untuk mengurangi tekanan darah, resiko Atherosclerosis (plak didalam darah) juga akan berkurang karena beban kerja tubuh berkurang secara umum. hormon adrenaline+noradrenaline tidak akan diproduksi dengan tinggi dan badan anda akan bekerja dengan lebih lambat. Bahasa gampangnya, anda jadi lebih lambat tua = panjang umur.

Jadi meskipun lapar+haus, anda dapat manfaat kesehatan+nilai ibadah.

Nah, sebenarnya masih panjang lagi catatan untuk menunjukkan berapa sehatnya berpuasa ini, tapi hebatnya puasa baru terasa ketika ada manfaat berpuasa ke mental anda.

Hargai juga orang lain. Kalau anda berpuasa tapi marah-marah tetap lancar, pamer ke semua orang, apalagi mengumbar-umbarnya dengan arogan sambil memaksa rumah makan tutup sambil sweeping sweeping seperti ormas-ormas kampungan.

Anda tidak sedang berpuasa, nampaknya cuma berhenti makan minum saja. Marah-marah TIDAK pernah bagus untuk kesehatan anda, mau puasa apa nggak, mau rajin olahraga maupun nggak.

Semoga bermanfaat ya😀