OK, mungkin kebanyakan dari para readers adalah orang sibuk, jadi sebelumnya saya harus mengucapkan terima kasih dulu atas kunjungannya. Saya tidak akan mengambil waktu lama. hari ini topik yang akan saya jelaskan adalah kebiasaan buruk yang seharusnya sudah lama dihindari. kebiasaan makan dimalam hari

menjijikan? mungkin saja salah satu dari anda pernah melakukannya, rasa lapar adalah sesuatu yang wajar, namun harus bisa diakali!

faktor terbesar yang menyebabkan anda lapar dimalam hari adalah biasanya body hours anda, anda terbiasa tidur terlalu malam dan akhirnya anda hanya akan merasa lapar dan mencari makan.

as stupid as it sounds, cara terbaik untuk mengurangi berat badan dan lemak yang bertumpuk di pinggang itu adalah dengan tidur lebih awal

percayalah, dengan tidur lebih awal, anda akan terhindar dari bahaya makan terlalu malam. bahaya yang menanti ada beberapa; dengan makan terlalu malam, anda hanya akan menaikkan gula darah dengan drastis dan memicu diabetes, selain itu, biasanya yang dimakan diwaktu malam hari kebanyakan adalah karbohidrat (bayangkan pizza, cracker, coklat, mi instan, burger dan bakso)

makanan yang disantap malam dengan kalori tinggi TIDAK akan pernah menjadi sesuatu yang berguna karena semua yang anda makan hanyalah empty calories, satu burger saja bisa memiliki 500 kalori, seperempat dari kebutuhan kalori dasar anda!

lebih parah lagi, jika anda makan sambil bekerja/ nonton, anda hanya akan memperbanyak jumlah makanan yang anda kunyah, makan dengan sebuah pengalih perhatian (TV) = BAD IDEA

OK, jika anda tetap sibuk dan tetap harus makan dijam yang terlalu malam, akali! makanlah buah-buahan, mereka memiliki kalori yang tidak berarti dan membuat anda mengunyah tanpa bersalah,

tetapi saya ingatkan sekali lagi, jika anda bisa hindari, jangan makan tengah malam/sebelum anda tidur karena tidak ada manfaatnya.

semoga berguna