Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.

seram emang dengarnya, perlahan tapi pasti, kegemukan secara berkelanjutan menjadi masalah utama dalam dunia kesehatan.

Alessandro del Borro-The Fat Man (17th century)

terlepas zaman dulu udah banyak orang gndut, tampaknya sekarang sudah menjadi-jadi.

Seseorang yang memiliki berat badan 20% lebih tinggi dari nilai tengah kisaran berat badannya yang normal dianggap mengalami obesitas.

Obesitas digolongkan menjadi 3 kelompok:

  • Obesitas ringan : kelebihan berat badan 20-40%
  • Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100%
  • Obesitas berat : kelebihan berat badan >100% (Obesitas berat ditemukan sebanyak 5% dari antara orang-orang yang gemuk)

Ada yang menggolongkannya menjadi overweight, baru obesitas, namun kita semua tahu bahwa obesitas adalah kegemukan,

trust me, those are not muscles

Terjadinya obesitas melibatkan beberapa faktor:

Faktor genetik. Obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga memiliki penyebab genetik. Tetapi yang perlu digaris bawahi adalah, anggota keluarga tidak hanya berbagi gen, tetapi juga makanan dan kebiasaan gaya hidup, yang bisa mendorong terjadinya obesitas.

Saya tidak mau anda menyalahkan orang tua anda karena, faktanya, genetik hanya menyumbang tidak lebih dari 33% penyebab kegemukan,

Faktor lingkungan. Anda tidak dapat mengubah fakta bahwa anda bukan keturunan Flex Wheeler, Frank Lampard ataupun Brad Pitt, namun anda memiliki kekuasaan untuk mengubah gaya hidup dan pola makan anda!

Dan, satu lagi.

Faktor psikologi. Apa yang ada di dalam pikiran seseorang bisa memengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan. misalnya stress berkepanjangan ataupun bos dan dosen sok asik yang bermasalah dengan emosi.

ada beberapa faktor lagi seperti, obat-obatan, hipertiroid (faktor kesehatan), tetapi hal ini bukan mayoritas penyebab kegemukan.

gara-gara makanan gak berguna, anda tumbuh dengan salah

hidup anda, anda yang tentukan, mau sehat? ubahlah gaya hidup anda sekarang juga!

semoga bermanfaat